Wanneer ik naar iemand toe ga die mij ergens mee gaat helpen heb ik altijd een beetje de angst dat die persoon gaat zeggen: “zo Roos, zeg maar eens wat het probleem is”. Maar ik weet dat niet “daarom zit ik hier”.
Geen zorgen, ik zal je niet in het diepe gooien, ik pas het behandel plan aan op jou, desnoods trek ik alle informatie die ik nodig heb uit jou, om je succesvol te laten afvallen.
- Kennismakingsgesprek, deze is gratis en duurt ongeveer 20 minuten. Je mag mij alles vragen en ik zal jou ook vragen naar waar ik je mee mag helpen. Daarnaast kijk ik of ik jou kan helpen, en jij mag beoordelen of je dat ook wilt. Dit gesprek kan telefonisch of via Zoom.
- Intake, dit is het eerst consult van ongeveer 1 uur. Hiervoor hoef je nog niets voor te bereiden. In dit gesprek probeer ik jou doelen en knelpunten duidelijk in kaart te brengen, ik ga jouw vetpercentage, middelomtrek en gewicht meten. We leggen een tijdslijn vast en daarmee ook het aantal vervolg consulten wat daar bij past, in overleg natuurlijk. Ten slotte heb ik al een paar tips en een aantal opdrachten om mee aan de slag te gaan.
- Advies consult, het liefst doen we het advies consult één of twee weken na de intake, dit ligt aan hoe lang jij nodig hebt voor de opdrachten en ik heb tijd nodig om deze informatie te verwerken. In dit consult van 1 uur krijg je meer inzicht in je eetgewoonten, je krijgt een uitgebreid advies en we stellen concrete doelen.
- Vervolgconsulten, de basis is nu gelegd en hier borduren we op voort. Bijvoorkeur plannen we dit consult twee weken na het laatste consult, later in het traject kan hier ook meer tijd tussen zitten. We bespreken de voortgang van jou afvalproces, ik meet je gewicht en middelomtrek, en jij kunt aangeven tegen welke knelpunten je de afgelopen weken bent aangelopen. Eventueel passen we het plan aan en geef ik extra opdrachten die jou verder kunnen helpen.
- Evaluatie, ter afsluiting van jouw traject bespreken we een plan dat er voor zorgt dat je op gewicht blijft. Mocht je liever zelfstandig door gaan met afvallen, dan maken we een plan hiervoor en leer ik je hoe je dit gaandeweg afstemt.
Je kunt de begeleiding zo intensief maken als jij zelf wilt. Voor een groter gewichtverlies kan een langer traject helpen. Bij voorkeur leggen we eerste 3 consult uren vast, dit komt neer op: intake, consult, 2 vervolgconsulten.