De reis omarmen:
aankomen tijdens de zwangerschap
In deze blog onderzoeken we het belang van gewichtstoename tijdens de zwangerschap, ontkrachten we veelvoorkomende mythen en geven we advies over het behouden van een gezond evenwicht.
De 5 gevaarlijkste afval trends van dit jaar (2023), navigeren door de risico’s
In een wereld waar de maatschappelijke druk hoog is om aan bepaalde schoonheidsidealen te voldoen, kan de zoektocht naar snel gewichtsverlies je op een levensgevaarlijk pad brengen. Lees hier wat er dit jaar aan gevaarlijk trend is ontstaan en wat de risico’s ervan zijn.
Zo pak je het aan:
kleding (kopen) en afvallen
Stel, je bent lekker bezig met afvallen maar je bent nog niet op je streefgewicht. Hoe doe je dat dan met kleding kopen?
Voor elke situatie: vakantie tips!
Wil jij weten hoe je kunt genieten van lekker eten op vakantie, maar zonder aan te komen (en misschien zelfs wel af te vallen!) Lees dan deze blog.
Dit blog is iets anders als mijn ander blogs, dit blog bestaat namelijk uit een gigantisch tabel met vakantie tips voor iedere situatie. Ga niet alle tips lezen maar lees de categorie (moment en situatie) die van jou op toepassing zijn, zo heb je er het meest aan. Succes!
Je gedrag veranderen
om af te vallen
Gedragsverandering en afvallen gaan hand in hand. Maar hoe doe je dat: je gedrag aan passen? In deze blog lees je hoe jij jouw gedrag aanpast, sterker nog: je kunt dit al! Het is slechts een kwestie van toepassen.
Lees hier wat mijn visie is over gezonde (en ongezonde) voeding
Er zijn zoveel verschillend voedingspatronen, diëten of hoe je ze ook wilt noemen, welke is nu het beste?
Is het realistisch om voor je bruiloft af te vallen?
Lees het hier
Wat je reden ook is, voor je bruiloft kun je nog best een paar kilo afvallen, ook op een gezonde manier. Graag geef ik in dit blog een eerlijk realistisch beeld over hoe jij dit het beste kunt aanpakken, maar ook wat je mag verwachten na je bruiloft.
Gratis kennismakingsgesprek
Neem contact met mij op en stuur mij jouw probleemstelling. Mijn adviezen berusten zich veelal op de schijf van 5 van het Voedingscentrum. Mocht je iets anders willen dan sta ik daar voor open.
Gewichtsconsulent in Zwolle en omgeving