Afvallen met gewichtsconsulent vlakbij Kampen
- Gratis kennismakingsgesprek
- Persoonlijke begeleiding
- Afvallen op de manier die bij jou past
- Handige tips
Waarom is afvallen zo lastig?
Woon je in Kampen of omgeving en wil je graag afvallen, maar heb je het gevoel dat het je toch niet gaat lukken? Misschien weet je niet waar te beginnen, of heb je al van alles geprobeerd zonder blijvend resultaat. Als gewichtsconsulent in Zwolle help ik je ontdekken wat wél werkt voor jou. Samen vinden we een aanpak die bij jou past én vol te houden is.
Hoe voorkom je dat je dagelijks te veel calorieën binnenkrijgt?
Daar kijk ik samen met jou naar. Geen standaardadvies, maar begeleiding afgestemd op jouw leven, jouw gewoontes en jouw eetpatroon. Jij staat centraal, dus we bouwen samen aan een persoonlijk plan dat jou stap voor stap richting je doel brengt.
Kennismaken?
Doorbreek je eetpatronen
Afvallen draait om meer dan het opvolgen van een voedingsschema. Wat en hoe je eet, is vaak diep verweven met je dagelijkse routines. Veel daarvan gebeuren automatisch, zonder dat je het doorhebt. Daarom is het veranderen van gedrag minstens zo belangrijk als het aanpassen van je voeding.
Bovendien spelen ook situaties en emoties een grote rol in je eetgedrag. Denk aan de momenten waarop je moe bent, stress ervaart, je verveelt of je eenzaam voelt. Zulke omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je meer eet dan je nodig hebt, of juist grijpt naar bepaalde producten voor comfort.
Tijdens jouw traject kijken we samen naar al deze patronen.
Tussen wijn en wilskracht
Je wilt graag gezonder leven, maar telkens glipt de dag weer uit je vingers. Een glas wijn na een lange werkdag, een snelle snack omdat koken teveel gedoe lijkt, of juist geen ontbijt omdat de ochtend zo chaotisch verloopt. Voor je het weet zit je weer in oude patronen waar je eigenlijk van af wilde. Soms lijkt het alsof er altijd wel een reden is om morgen pas te beginnen, en ondertussen voel je je gefrustreerd, machteloos of gewoon moe van de strijd met jezelf. Wat als het niet draait om streng zijn of alles in één keer perfect doen, maar om kleine, haalbare stappen die passen bij jouw leven? Daar begint duurzame verandering.
Jouw verhaal op je bord
Als gewichtscoach in de regio Kampen richt ik me niet alleen op wat er op je bord ligt, maar vooral op wat daarachter schuilgaat. Achter eetgewoonten zitten vaak verhalen, patronen en emoties die je zelf nauwelijks nog opmerkt. Juist die onbewuste processen kunnen de sleutel zijn tot blijvende verandering.
Het lijkt logisch om simpelweg ongezonde keuzes te vervangen door gezondere alternatieven. Maar vaak ligt het dieper: misschien heb je een bepaalde gewoonte ontwikkeld die je telkens in de weg zit, of is het jouw zelfbeeld dat ervoor zorgt dat je steeds terugvalt. Echte verandering begint bij inzicht, en daar help ik je graag bij.
Gewichtsconsulenten zijn ervoor opgeleid de knelpunten in jouw voeding op te sporen en weten hoe jij (gezond) eet. Ik ga verder, ik pak dit samen met jou op. Ik geloof erin dat als jij zelf je knelpunten kunt vinden en oplossen, dat je toekomstige nieuwe knelpunten uiteindelijk zelfstandig kunt oplossen. Dat is nodig om op gewicht te blijven.
Daarnaast heb ik veel kennis over de voedingsindustrie. Ik weet welke verleidingen jij op een dag tegenkomt en ook hoe die ontworpen zijn om jouw iedere keer weer te overtuigen. Ik begrijp op technisch niveau hoe voeding in elkaar zit en dat voeding soms best een verslavende werking kan hebben. Dat is niets om je voor te schamen, als je weet hoe dit in elkaar steekt, ben je de volgende keer beter gewapend.
Gratis kennismakingsgesprek
Ben jij klaar om op een andere manier naar jouw eetgedrag te kijken en echt stappen te zetten in de richting van een gezonder leven? Woon jij in Kampen of omgeving en wil je graag een afspraak maken? Neem contact op en stuur mij jouw probleemstelling. Mijn adviezen berusten zich veelal op de schijf van 5 van het Voedingscentrum. Voor afvallen in Kampen, kun je bij mij terecht. Vertel mij jouw verhaal.
Gewichtsconsulent in buurt van Kampen